鍋物には必ずラインナップされ、味・栄養・価格と三拍子揃っているエノキタケ。じつはダイエットにいいのをご存知ですか？
すでに流行に敏感な女性たちの間では、ダイエットの定番として浸透しつつあるようです。
2012年10月1日放送のNHKあさイチ！「スゴ技Qえのきたけ徹底徹底活用術」で紹介されていました。
内臓脂肪はお腹でるの原因の１つで、高血症/高血圧/動脈効果など
色々な生活習慣病を引き起こす原因です。
えのき茶を飲みだすと、内臓脂肪が23％減少したそうです。
■エノキ茶の作り方
材料は、
・干しえのき 5g
・湯 500ml
です。
作り方は、
①干しえのきたけを5ミリ程にカットします。。
②保温容器に干しエノキ5ｇを加え、あとはお湯を500cc注ぎます。
※30分以上おいて成分を抽出してから飲んでください。
干しえのきは乾燥剤を一緒にいれておけば、1週間ぐらい保存が利くそうです。
1日の目安の摂取量は5gの干しえのきに500ccのお湯。1日かけて少しずつ飲むが
ポイントだそうです。
※飲むだけで脂肪を燃焼! 『えのき茶』ダイエット効果を医師に聞いたコラム
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20130219/Urepia_12350.html
